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でぶ日記

 不摂生が(文字通り)身についてしまったので運動を心がけるように。
 例によって職場まで歩くようにするのと、夜にニコ動とか見てる時間の踏み台昇降。
 いい加減少し動いたくらいではほとんど効果が無くなってきてるのは、歳食った証拠だよなー。

 動いた方が毎日気持ち良く過ごせるのは分かってはいるんだけど、習慣にするまでにはなかなか至らず、だいたい1ヶ月から長くても2ヶ月くらいでフェードアウト。
 思い出したように始められるだけ、多少はマシなのかなと思うことにする。

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